眼睛看到的地方

「覺察是改變的開始」，但卻何以使案主改變？
 
老師引述 Satir 說「希望」，  
那句「希望卻比絕望更壞」，潘朵拉盒子裡的，是不是就是絕無僅有的希望感。

那麼還不如把希望改成相信。 

你說感動。
為了那些從讓你感動的事而成為了現在的樣子。
   
你為了自己而哭，何時能為了別人而哭？ 

感動不壞事，但是過分感動很可怕，
好像情感是可以被訓練出來的機器，好像原本不存在一樣。
 
人不能全然「懂得」另一個人，只能「理解」。

教學是給，諮商也是給，
給空間、給彈性、給關懷。  
也都是傾聽。
  
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凡事都有其先來後到，
不能假裝看不見，就以為過去或者現實並不存在。 

明明萬分在意那些電話裡，或者是陰錯陽差之下知道的事。
很在意的是未來種種的可能：等誰回來以後就有未來了。

回神想想，但剛才說你不懂為什麼大家都想愛。

不只是為了滿足保護或者被保護的慾望。
人不只為了「得到」愛，也是為了「去愛」。
 
愛是你有自由的權利，卻選擇停留，不計失去與犧牲。
 
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「我是我自己」 V. Satir


在這世界上，沒有一個人完全像我。
從我身上出來的每一點、每一滴，都那麼真實地代表我自己，
因為是我自己選擇的。
 
我擁有我的一切－－我的身體、我的感受、我的嘴巴、我的聲音；
我所有的行動，不論是對別人或對自己的。
我擁有我的幻想、夢想、希望和害怕。  
我擁有我所有的勝利和成功、所有的失敗和錯誤。
因為我擁有全部的我，因此我能和自己更熟悉、更親密。
由於我能如此，所以我能愛自己，並友善地對待自己的每一部分。
 
我知道某些困惑我的部份、和一些我不了解的部份。
但是只要我友善地愛我自己，我就可以鼓勵我自己。
並且有希望地尋求途徑來解決這些困惑，並發現更多的自己。
 
然而，任何時刻，我看、我聽、我說、我做、我想和我感，  
那都是真實的我。
過些時候，我再回頭看我是如何看、聽、想和感受的，
有些可能已不再合適了。
我能夠捨掉一些不再合適的，而保留其餘的。
並且再創造一些新的來取代捨掉的那些。
 
我有方法使自己覺得活得有意義、親近別人、使自己豐富和有創意，
並且明白這世上其他的人類和我身外的事務。
我擁有我自己，因此我能駕馭我自己。

我是我自己，而且我是好的。

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得到一些親密的能量。
我喜歡這樣地傾聽，去挑戰、去質疑，
讓你成為你，而我也能慢慢鬆開自己。

正事也很重要，我卻常常耽溺於享樂，流放思想，卻不求太深刻。
想要轉彎，快別說勇敢與想像了。

讓我也成為我。