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讀書之餘在普心課本裡翻到的，
然後我一向對這些單純的文字沒有抵抗力XD
◎ ◎ ◎
一.
常常保持一顆快樂的心，以樂觀的角度來看待事情。
二.
加深自我覺察的功夫，覺察你的生命中是否有許多的應該、不應該、一定是、絶對是的原則或規範？
為什麼會有這些規範呢？
覺察自己是不是常常生氣？是不是常常保持快樂的心情？
另外，週遭的人是不是也常常是快樂的呢？
三.
學習忍受不確定與曖昧不清的事情。
不用急著要尋求標準答案，也不用忙著尋找行為的準則或規範，
留給自己更大的空間與彈性，來適應環境的轉變，
同時也培養自己更能接受、甚至尊重別人的不同想法與價值觀。
四.
多運動以放鬆心情，學習靜坐以提升專注及覺察的能力。
◎ ◎ ◎
微風很輕，想念陽光的冬季要來了。
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